深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】屁屁塌塌的，不只影響美觀，還容易讓脊椎、髖關節和膝蓋失去良好的保護，因此不論男女，越來越多人開始「練屁股」，只要逮到時間就練深蹲，但同一招式練久難免會膩。對此，健身教練陳彥如Sophie再提供2個新招，搭配使用，鍛鍊翹臀更有感！

from 健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2lAXm2x
via IFTTT