日研究：快走4步慢走4步，5分鐘多燃燒20％熱量

【早安健康／張維庭編譯】時常吃完了晚餐後到公園、小學賣力健走，天天活動身體，卻覺得身材毫無變化，一點都沒有運動的實感？日本健康科學教授表示，其實只要在健走的過程...

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