睡前這樣轉圈讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌

【早安健康／張維庭編譯】白天忙碌了一整天，夜裡拖著一身疲憊上床睡覺，卻睜著眼睛異常清醒，腦子轉個不停，完全睡不著？現代人生活壓力大，自律神經失調成了普遍的疾病，...

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