鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？大千綜合醫院營養師陳若蓁通通告訴您！

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