手腳要快！公費流感疫苗量翻倍 600萬劑今開打

公費流感疫苗600萬劑，開打了！衛福部疾管署今（1）天宣布公費流感疫苗正式開打，今年流感季政府共採購600萬劑流感疫苗，是過去的2倍，疾管署預估疫苗量可涵蓋25%的人口數，能保護更多民眾。符合公費疫苗接種條件的民眾手腳要快，可上：http://ift.tt/2dkz5fn

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失眠所苦？睡前戴太陽眼鏡試試

研究指出，只要睡前2小時戴上太陽眼鏡，來杜絕過分刺激的光線，就能讓生理時鐘認為一天已結束，減緩失眠的症狀 ...

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久坐生「宅」病 脊椎炎上身

久坐腰部痠痛，有時候不只是單純的「宅」出問題，台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐門診中就陸續收治多名3、40歲從事電腦或資訊相關行業的男性，一天久坐電腦之前長達8小時以上，突發腰痛不適，一開始都誤以為是久坐少運動的腰痠背痛，直到劇痛難耐就醫檢查才知道是僵直性脊椎炎時間到了發病。

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多吃柑橘類 減少內臟壞脂肪

【早安健康／林昕潔整理編輯】柑橘類是大家最熟悉的水果種類之一，不但香甜多汁、吃法多元，更具有多種的健康功效。近期的一項研究更指出，柑橘類水果可能有助於預防與肥胖...

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邊走路就能瘦肚子！健走多1步驟，就能持續燃脂

【早安健康／林昕潔整理編輯】對於平時健走、慢跑的運動方式感到無聊嗎？適時地在每天的健走運動行程中加入一些變化，不但可以維持對運動的新鮮感，稍有不同的運動方式，也...

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豐胸材質大評比！哪種豐胸手術最適合妳

女孩兒選購胸罩時都十分謹慎，會仔細試穿，也會精選款式，就怕穿上身後胸型不夠美、副乳還跑出來見人。但隆乳手術不能試，想了解手術方式、隆乳材質、術後效果及植入後適不適合 ...

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腿粗骨盆歪是髖關節歪斜！抬腿轉5圈就能矯正歸位

【早安健康／張維庭編譯】雖然平時飲食還算正常，體重也屬正常範圍，下半身就是越來越胖，不只屁股大，還有著一雙壯碩的大腿？這是因為久坐、缺乏運動，讓髖關節周圍的肌肉...

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