麵條熱量PK 發胖元凶是它

上班族好忙，常常一碗麵就能打發掉一餐，但拉麵、油麵、烏龍麵，你知道哪種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉會比較好？營養師現身說法 …

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愛滋非絕症？5大誤解澄清

 近日有注意到許多新聞主播別上紅絲帶嗎？(紅絲帶，關懷愛滋感染者) 12月1日又是一年一度「世界愛滋病日」，台灣在回顧2016這一年，又是好多愛滋事件發生。我們選擇愛滋防治的性別歧視、愛滋除罪化，以及兼論國防大學涉嫌歧視愛滋學生案，作為回顧及分析。   一、性別歧視：凡為「人」都不是愛滋的絕緣體 最近因婚姻平權的議題，無奈愛滋病又無奈被有心人士散布恐懼、造謠，對防疫無任何幫助...

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狂做夢睡不好 2大原因惹禍

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】明明睡了好幾個小時，卻因為整晚一直做夢，醒來還是覺得好累、沒睡飽嗎？很多人都有夜晚多夢的困擾，夢境有時候好像連續劇，有時候只是零碎的片段，有時候則夢見自己被壞人追趕，真是惡夢一場！有哪些原因會導致多夢？又該怎麼改善呢？

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冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

【華人健康網文／營養師黃曉彤】由於冬天低溫寒冷，許多人的皮膚因此越來越乾燥，容易脫皮，甚至瘙癢至難以入睡。只要做到補充維生素ACE、多吃蛋白質食物、增加礦物質的攝取和每日飲用足夠的水分這4點飲食法，就能讓您的肌膚水潤又有彈性，達到保濕美顏的效果。

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睡覺墊高床頭、睡前3小時不進食 有助緩解胃食道逆流

現代人容易因飲食不正常，或吃多了辛辣等刺激性食物，出現胃食道逆流的症狀（俗稱火燒心）。台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師許舒涵表示，其實健康減重、睡覺時墊高床頭，與睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物，都有助於緩解胃食道逆流。

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脂肪肝患者注意飲食、運動 不只護肝還顧腎

在現代，不少民眾有脂肪肝困擾，醫師多半建議脂肪肝患者減重、多注意飲食，事實上，國外研究發現，脂肪性肝...

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小時候胖不是胖？其實是誤解！太胖太瘦都不好！

究竟吃多少才算是正常呢？孩子在兩歲前因發育仍在劇烈變化之中，而且出生的體型也各有不同，因此比較重要的是家長們要能讓孩子多方嘗試不同類型的食物並接觸不同食材，供應均衡飲食以避免偏食的飲食型態產生，同時需觀察孩子的氣質來採取不同的飲食策略。

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