吃完火鍋喝冷飲 隔3分鐘最好

吃火鍋喝冷飲好享受？小心溫度落差大的飲食導致胃痛腹瀉，更增加心肌梗塞、腦中風機率，間隔3分鐘再喝就能減少衝擊 …

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年假要結束囉！ 收心操可以這樣做

今年的年假較短，在假期結束前應該提早做收心準備，除了有較多的時間緩衝外，更可以有充足的時間，將未完成...

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剩餘食材 營養師：發芽馬鈴薯勿食用

（中央社記者郝雪卿台中1日電）今天是春節年假最後一天，家中如果還有剩餘食材，光田醫院營養室主任林淑雯提醒，燉肉常用的馬鈴薯如果發芽了最好不要再食用 ...

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別忘了！過年出國緊急傷病 回台健保可核退

春節連續假期出國旅遊，一旦有病痛，不得不在國外就醫時，有些權益可別忘了，健保署提醒，民眾出國期間如果發生不可預期的緊急傷病在國外院所立即就醫，可在門、急診治療當日或出院之日起6個月內，向投保單位所在地的健保署分區業務組申請核退費用。以104年為例，國人海外傷病第一名是急性上呼吸道感染。

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輕斷食正夯？這7種人別試

選擇蛋白質、蔬果、低升糖指數食物還有多喝水，然後在一周中選擇不連續2天，最多吃600大卡，能短暫減重，但專家指出非人人適合 …

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讓心臟更健康 必吃5類食物

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】雞年報到，面對嶄新的一年，您有什麼期許呢？新年「心」氣象，守護健康不妨從「心」開始！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰建議，平日多攝取5大類食物保養心臟和心血管，可降低血栓、動脈阻塞和心肌梗塞等病症的風險。

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年節憂鬱壓力大 3錦囊舒壓

【華人健康網記者張世傑／台北報導】農曆春節放假雖然開心，但對某些人來說則是莫大的壓力，這種一到過年時節就容易感到憂鬱、緊張、焦慮不安的人，就是所謂的「年節症候群」。情緒來時，不要急著第一時間回應，給自己3分鐘時間沉澱。多數人在春節期間的生活

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