真正有夠鬆的肩胛骨放鬆操，擺脫頭痛、肩頸痠

【早安健康／反田敦子（打哈欠體操大師）】深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者們，你的肩胛骨放鬆了嗎？當然，各位並不一定得動手術才行。只要在自己的家中，躺著翻來...

from 健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2mutBlL
via IFTTT