久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

【華人健康網圖文提供／大家出版】生理學有個原理叫「用進廢退」，意思是說常用的器官漸趨發達，少用的器官日益退化，身體不會耗費多餘的能量去維持不必要的器官。因此，我們如果整天坐在椅子上，不去使用肌肉骨骼與.帶，久了便退化，喪失肌力和肌耐力，稍微動一下，就大呼吃不消或受傷。

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