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2017年2月1日 星期三
睡出好免疫力!10個睡眠小技巧,助你一夜好眠
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「睡眠是最好的補藥!」想要健康身體、充沛體力,睡的飽、睡的好非常重要!可偏偏,忙了一整天,好不容易可以投入床鋪的懷抱;卻翻來覆去,怎麼也睡不著?其實,想要一夜好眠,除了睡前不碰3C產品、學習放空大腦外;不妨謹記10個助眠小技巧,試著從飲食內容、寢室環境調整
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