2016年9月29日 星期四

跳繩10分鐘=慢跑1小時!腰腹臀腿全瘦到

跳繩10分鐘=慢跑1小時!腰腹臀腿全瘦到【早安健康/呂紹達(減重名醫)】「到底,可以減肥的運動該怎麼做呢?」以前,我為減重者設計「毛巾瘦身操」,藉由毛巾輔助做伸展操,可借力使力纖瘦身材、矯正體態。然而...




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