1天5分鐘就有效果！防腰痛減腿臀的開腳瘦身法

【早安健康／張維庭編譯】還在練腹肌嗎？近來日本紛紛興起一股鍛鍊臀部的風潮，鍛鍊臀部有諸多健康上的好處，既能夠預防腰痛，同時也是保持骨盆位置、讓下半身有好線條的關...

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