晚上睡不著、白天起不來？這食物幫助調整荷爾蒙更好睡

【早安健康／張維庭編譯】日常生活裡忙於工作、家事和育兒，結束了身心疲憊的一天，躺到床上卻覺得異常清醒，翻來覆去就是睡不著，全身痠痛又疲勞，也擔心起睡不好沒有精神...

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