起床就做排毒體操，鬆開僵硬緊繃、全身變輕盈

【早安健康／張維庭編譯】現代人工作與生活壓力大，腦筋總停不下來憂慮，有時甚至會影響到睡眠，躺了一整晚卻沒有獲得充分的休息，早上睜開眼睛時，只覺得全身鈍重、疲勞又...

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