吃膳食纖維 改善便祕與失眠

【早安健康／張維庭編譯】從電視上的營養食品廣告、健康類資訊，常可以看見膳食纖維能幫助改善便秘，維持腸道健康的資訊，而現在有國外的學者發現，膳食纖維不只對腸道有幫...

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