腳踝扭傷不要變「麵龜」第一時間這樣做…

【華人健康網記者張世傑／台北報導】冬天慢跑或是健走，如果腳踝扭傷怎麼辦？物理治療師江淳睿建議，應掌握「休息、冰敷、壓迫、腳抬高」4原則，並且依腳踝姿勢及疼痛部位，判定是哪條韌帶受傷；若是重度扭傷則需固定踝關節，若韌帶完全斷裂時，則需打石膏或開刀縫合

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