起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時

【早安健康／張維庭編譯】每天從到晚待在辦公室裡，整天都坐在位子上面對電腦，下了班又忙著做家事、照顧小孩，不論工作還是私生活都十分忙碌的現代人，要有意識地活動身體...

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