年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

【華人健康網文／“愛吃愛動”運動營養師楊承樺】充滿歡樂氣氛的年假，每天都怎麼過呢？與家人團圓享用年菜、朋友歡聚吃大餐喝小酒、在家看電視電影一整天？ 是否發現到不過幾天體重就增加2～3 公斤？體重控制是一輩子事情，當發現褲頭變緊了，肚子變大了，誠心建議你一

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