別小看寫日記！能幫助提升幸福感、增加記憶力

【華人健康網圖文提供／皇冠文化】我想已經很多人有臉書或部落格，而把當天發生的事記錄下來當成日記，可以訓練記憶。寫日記就是回顧當天一整天的事，邊回想邊把當天發生的事、對這件事的感覺和想法寫下來。這麼做可以當成「想起來」的訓練，活化頭腦；「日記」也被期許運用在預防失智症的訓練上。

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