讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？趙函穎營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。近年來許多研究發現，薑黃素有抗氧化抗發炎，甚至促進脂肪代謝的效果。

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