喝柳橙汁比喝咖啡提神？注意作息更有效

匯流新聞網記者/李彥瑾綜合報導 現代人工作忙碌、生活壓力大，許多人為了要提神減壓，常常咖啡一杯接著一杯喝。不過，由於咖啡因會刺激中樞神經，還會刺激胃部使胃液分泌增加，如攝取過量，可能會造成心悸、過度興奮及胃潰瘍等問題，因此坊間興起喝柳橙汁比喝咖啡更有效，能快速消除疲勞的說法。對此營養師指出，柳橙中的維生素C確實有助緩解疲勞，但光靠1杯柳橙汁，提神效果其實有限…

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