低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

【華人健康網文／營養師黃曉彤】南瓜高纖維、低GI，用來取代主食可增加飽足感，延緩飢餓時間；搭配上富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質的堅果類，完成一道適合外食族的低卡簡易料理，不止製備方式簡單，還健康又瘦身！

from 健康新聞 - 頭條新聞 - Yahoo奇摩新聞 http://ift.tt/2fAVDMI
via IFTTT