抗初老先活絡脊椎！3招椅子操訓練肩、胸、背

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】想讓自己的身體變得更健康年輕，跟初老說再見，必需啟動身體的「自癒力」，而一個人的自癒能力要好，關鍵就在脊椎，塑身教練張杰倫老師表示，透過訓練肩、胸、背，有助於伸展肌群、活絡脊椎，讓元氣飽滿。

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