2017年1月4日 星期三

腳踝扭傷?PRICE五步驟舒緩

腳踝扭傷?PRICE五步驟舒緩(優活健康網記者徐平/綜合報導)許多人都有扭傷腳踝的經驗,不論是踩著高跟鞋趕車的通勤女性、穿著運動鞋在球場上奔馳的學生、或者是至郊外踏青的銀髮族,腳踝扭傷是臨床上常見的運動傷害,若沒有在第一時間妥善處理,很可能會留下後遺症,造成反覆舊傷復發,進而影響運動表現及日常生活。受傷前48~72小時 應執行“PRICE”口訣臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示,由於解剖構造及受力方向的關係,通常腳踝扭傷以腳掌內翻為大宗,所以容易造成外側肌腱或韌帶的傷害,腳踝扭傷的處理大致可分為急性期與復原期,剛受傷的前48~72小時應記住執行“PRICE”口訣:‧ ...




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